Home » SĂNĂTATE » Care fructe și legume … nu te ajută să slăbești!

Care fructe și legume … nu te ajută să slăbești!

Toată lumea spune că fructele și legumele sunt bune pentru organism. Acestea au vitamine, fibre și alte componente benefice pentru un sistem imunitar puternic.

Ce-ai spune dacă ai afla că unele fructe și legume pot să nu fie la fel de bune pentru organismul tău, mai ales în cazul în care consumi cantități mari, în timp ce încerci să pierzi în greutate.

Bananele sunt bogate în conținut de potasiu, ceea ce este foarte bine pentru organismul uman, dar conțin mult amidon. Același lucru este valabil și pentru mazărea verde. Deci, dacă dorești să pierzi în greutate, evită bananele și mazărea și încearcă să mănânci legume care nu conțin amidon. Încearcă legumele verzi, ciupercile, sfecla și sparanghelul.

Preferatele nuci de cocos, de fapt ar putea înlocui un desert bun, în locul unor fructe. Și acest lucru se datorează faptului că conțin grăsimi saturate care ar putea crește colesterolul. Și nu te gândi să mănânci cireșe. Conținutul de zahăr este prea mare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

test