Home » OMUL ȘI NATURA » Atenție la caloriile dulciurilor de Crăciun și Revelion!

Atenție la caloriile dulciurilor de Crăciun și Revelion!

Odată cu sărbătorile de iarnă, Crăciunul și Anul Nou, care se apropie, dulciurile și-au făcut deja apariția pe mesele noastre.

Mai jos, puteți vedea caloriile dulciurilor de Crăciun, ingredientele bune, dar și cele la care trebuie să fim atenți.
După cum au spus grecii antici: “Trebuie să existe măsură în toate” («Παν μέτρον άριστον»)!
Melomakarona
Un biscuit melomakarona (50g.) are aproximativ între 180-200 de calorii.
Conține ulei, nuci și scorțișoară (grăsimi mononesaturate și polinesaturate, vitamina E, ulei esențial de scortișoară).
Are suficiente calorii (jumătate din ulei de măsline) și zaharuri simple (zahăr, miere).

 

Kourabies

Un biscuit kurabies (45 gr.) are aproximativ între 200-220 de calorii.
Conține migdale (grăsimi mononesaturate, vitamina E, grăsimi Omega 3).
Conține suficiente calorii, zaharuri simple (zahăr în aluat și zahăr tos), grăsimi saturate și colesterol (din unt).

 

Vasilopita (cake)
O felie (75 gr.) are aproximativ între 280-300 de calorii.
Conține nuci (grăsimi polinesaturate, vitamina E, acizi grași omega-3).
Are suficiente calorii, zaharuri simple (zahăr în aluat și zahăr tos), grăsimi saturate și colesterol (ouăle și dacă este folosit unt de origine animală).

Vasilopita (brioșă)
O felie (50 gr.) Are aproximativ 200 de calorii.
Conține drojdie (vitamine B), mastică (remediu pentru stomac).
Are suficiente calorii, zaharuri simple (zahăr), grasimi saturate și colesterol (din unt și ouă).

Dulciuri diples

O prăjitură diples (45 gr.) are aproximativ între 170-200 de calorii.
Conține uleiuri vegetale, nuci, scorțișoară (grăsimi polinesaturate, vitamina E, grăsimi omega-3, ulei esențial de scorțișoară).
Are suficiente calorii, zaharuri simple (zahăr, miere), grăsimi saturate și colesterol (ouă).

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

test